Sto diventando depresso? lo sono? o è solo doc?

Salve a tutti, ho esperienze da quando ero piccolo con l’ansia, ma da 2 anni a questa parte sembra essersi invalidata parecchio, insieme alla classica ansia e agli attacchi di panico si sono accumulati anche dei pensieri ossessivi, che per quanto posso considerare irreali e spaventosi mi fanno stare male, perché ormai li prendo per veri.
È come se ogni pensiero ci do attenzione e mi focalizzo, prendendoli per veri.
A breve inizierò con la psicoterapia, perché sono stato seguito da una life coach, che mi ha aiutato ma evidentemente non ho superato il problema, e ho capito che per queste cose serve di più.
Ho paura di essere in depressione, perché non riesco ad andare a lavorare e non riesco a studiare, guardo tutto in modo emotivo ed è come se a volte fossi in un incubo reale, insomma paura di tutto, ma non con le forze che mi mancano, non riesco a studiare perché non riesco a concentrarmi, e a lavoro perché ho questi continui pensieri che mi rendono molto emotivo su tutto.
Sono stato in cura con paroxetina l’anno scorso e un antipsicotico che non ricordo il nome, e avevo quasi gli stessi sintomi di ora, e le stesse compulsioni, che poi non so se sono compulsioni (quello di cercare continuamente su Internet, nei forum ecc, qualcosa per farmi stare meglio), e sono stato molto meglio, anche se pensavo non fossero dovute dal farmaco ma dal percorso con la mia life coach, quindi ho smesso di prenderli di colpo e li ho abbandonati, però ora la mia più grande paura è quella di essere depresso, non riesco a capire perché ho così tanta paura di esserlo, o forse sì ma ho talmente paura di scriverlo che eviterei, però penso abbiate capito.
Io vorrei capire se il doc ti può far confondere con la depressione, perché è come se non volessi sempre stare a casa, infatti ogni tanto esco, ma appena esco i pensieri tornano e mi sento spaventato/angosciato.
Settimana prossima andrò di nuovo dallo psichiatra, e inizierò con uno psicoterapeuta, ho capito che cercare continuamente esperienze ecc nei forum o nei siti mi alimenta sempre di più questo disturbo, ma è come se fosse l’unica cosa per stare meglio