Fobie e ansie

Buongiorno, mi scuso per il disturbo.

Vi illustro la mia situazione ho 39 anni faccio una vita tranquilla e lavoro...ho una moglie e figli fantastici...nulla di qui lamentarmi.

Da tempo ho delle preoccupazioni infondate senza motivo.

Oggi ad esempio senza accorgermi ho pestato un topo morto (pareva da poco tempo morto) di media grandezza per strada...ora sono preoccupato che avendolo pestato possano essermi saltati addosso pulci o altri parassiti.
Al rientro a casa (prima di entrare) ho sbattuto le scarpe e spruzzato alcool sotto...posso aver portato parassiti in casa?

Ho questa fissazione che qualche zecca...pulce...o altro mi salti addosso e di conseguenza la porto in casa.

Ad esempio mi mette anche un po di ansia il fatto che a scuola i bambini possano prendere i pidocchi.

Secondo voi devo andare da uno specialista?
O basta cercare di essere solo più realista e prendere la vita come viene.
Mi ripeto da solo che vivere da pecora non è vivere...che devo essere più coraggioso.
Ma quando mi succede qualcosa tipo il topo di oggi mi escono nuovamente le mie preoccupazioni.

Ho sempre fatto una vita normale...ora penso che via dell età e la maturità e della cattiva informazione online di avere perso un po il contatto con la realtà su questi fattori sopra indicati.

Se potete darmi dei consigli e dirmi la verità sul pericolo di entrate in contatto con parassiti ve ne sarei grato.
Vorrei vivere con più serenità e non trasferire queste mie ansie ai miei figli.

Vorrei aggiugere che queste mie fissazioni mi portano a pulire a volte eccessivamente la casa...noto di avere un eccesso di pulizia in situazioni di vita normale.

GRAZIE IN ANTICIPO