Problemi d'insonnia
Buongiorno.
Sono quasi due settimane che soffro d'insonnia e sto andando un pò nel pallone.
La settimana scorsa non ho praticamente dormito per giorni, mentre nella settimana corrente ho dormito circa 6 ore complessive il lunedì e il martedì (mi sono svegliato di colpo alle 5 del mattino e dopo un pò mi sono riaddormentato), stanotte invece non ho praticamente chiuso occhio.
Sto cercando il più possibile di migliorare le mie abitudini prima di andare a dormire (orari compresi) e sto prendendo un integratore a base di melatonina.
Ho notato che ho principalmente difficoltà a prendede sonno e passo molte ore nel letto senza risultati, ma quando mi addormento è facile che dopo qualche ora possa svegliarmi di colpo.
Non ho altri sintomi apparenti e questa cosa mi rende ancora più perplesso, ammetto che in passato ho già avuto problemi d'insonnia ma mai così persistenti e difficili da individuare.
In soldoni vorrei un consiglio su come comportarmi a riguardo e cosa posso fare per migliorare la situazione.
Sono sinceramente molto preoccupato.
Grazie mille in anticipo a chi risponderà.
Sono quasi due settimane che soffro d'insonnia e sto andando un pò nel pallone.
La settimana scorsa non ho praticamente dormito per giorni, mentre nella settimana corrente ho dormito circa 6 ore complessive il lunedì e il martedì (mi sono svegliato di colpo alle 5 del mattino e dopo un pò mi sono riaddormentato), stanotte invece non ho praticamente chiuso occhio.
Sto cercando il più possibile di migliorare le mie abitudini prima di andare a dormire (orari compresi) e sto prendendo un integratore a base di melatonina.
Ho notato che ho principalmente difficoltà a prendede sonno e passo molte ore nel letto senza risultati, ma quando mi addormento è facile che dopo qualche ora possa svegliarmi di colpo.
Non ho altri sintomi apparenti e questa cosa mi rende ancora più perplesso, ammetto che in passato ho già avuto problemi d'insonnia ma mai così persistenti e difficili da individuare.
In soldoni vorrei un consiglio su come comportarmi a riguardo e cosa posso fare per migliorare la situazione.
Sono sinceramente molto preoccupato.
Grazie mille in anticipo a chi risponderà.
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Dr. Francesco Saverio Ruggiero
Psichiatra, Psicoterapeuta
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L’Insonnia è un sintomo che richiede una valutazione specifica per capirne le cause, valutare le condizioni di diagnosi differenziale e trattarla in modo appropriato.
È utile una visita specialistica
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Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 278 visite dal 04/10/2024.
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