Problemi d'insonnia
Buongiorno.
Sono quasi due settimane che soffro d'insonnia e sto andando un pò nel pallone.
La settimana scorsa non ho praticamente dormito per giorni, mentre nella settimana corrente ho dormito circa 6 ore complessive il lunedì e il martedì (mi sono svegliato di colpo alle 5 del mattino e dopo un pò mi sono riaddormentato), stanotte invece non ho praticamente chiuso occhio.
Sto cercando il più possibile di migliorare le mie abitudini prima di andare a dormire (orari compresi) e sto prendendo un integratore a base di melatonina.
Ho notato che ho principalmente difficoltà a prendede sonno e passo molte ore nel letto senza risultati, ma quando mi addormento è facile che dopo qualche ora possa svegliarmi di colpo.
Non ho altri sintomi apparenti e questa cosa mi rende ancora più perplesso, ammetto che in passato ho già avuto problemi d'insonnia ma mai così persistenti e difficili da individuare.
In soldoni vorrei un consiglio su come comportarmi a riguardo e cosa posso fare per migliorare la situazione.
Sono sinceramente molto preoccupato.
Grazie mille in anticipo a chi risponderà.
Sono quasi due settimane che soffro d'insonnia e sto andando un pò nel pallone.
La settimana scorsa non ho praticamente dormito per giorni, mentre nella settimana corrente ho dormito circa 6 ore complessive il lunedì e il martedì (mi sono svegliato di colpo alle 5 del mattino e dopo un pò mi sono riaddormentato), stanotte invece non ho praticamente chiuso occhio.
Sto cercando il più possibile di migliorare le mie abitudini prima di andare a dormire (orari compresi) e sto prendendo un integratore a base di melatonina.
Ho notato che ho principalmente difficoltà a prendede sonno e passo molte ore nel letto senza risultati, ma quando mi addormento è facile che dopo qualche ora possa svegliarmi di colpo.
Non ho altri sintomi apparenti e questa cosa mi rende ancora più perplesso, ammetto che in passato ho già avuto problemi d'insonnia ma mai così persistenti e difficili da individuare.
In soldoni vorrei un consiglio su come comportarmi a riguardo e cosa posso fare per migliorare la situazione.
Sono sinceramente molto preoccupato.
Grazie mille in anticipo a chi risponderà.
Dr. Francesco Saverio Ruggiero
Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico igienista
44k 1.1k
L’Insonnia è un sintomo che richiede una valutazione specifica per capirne le cause, valutare le condizioni di diagnosi differenziale e trattarla in modo appropriato.
È utile una visita specialistica
È utile una visita specialistica
https://wa.me/390698234174
https://t.me/FSRuggiero_psichiatra
https://www.instagram.com/psychiatrist72/
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 603 visite dal 04/10/2024.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Approfondimento su Disturbi del sonno
Esistono vari tipi di disturbi del sonno, non solo l'insonnia: vediamo quali sono, perché non sottovalutare i segnali, quali sono le terapie e i rimedi naturali.