Ansia, rimuginamento
Buongiorno, cerco d esser breve.
Gia da qualche tempo pensavo d andar da uno psicoterapeuta o psicologo...
E dopo averci pensato e ripensato faccio il.
passo.
Dopo aver avuto stati d ansia con attacchi lievi d panico... dopo un periodo d stress.
Diciamo che volevo cambiare il mio stile d vita... avere nuove amicizie... fare altre cose insomma... dato che ormai facevo tutto uguale.
Con questo psicoterapeuta diciamo che stava andando meglio...
M'avevo detto pero' anche che ho in forma lieve dei tratti ossessivi compulsivi.
Bado al perfezionismo. Tra i passi in avanti che ho fatto e' stato quello
Dtornare a suonare il pianoforte.
dopo anni d pausa.
cosa impensabile fino a qualche tempo fa... e fin qui ok.
Riguardo il mio catattere e' quello d rimuginare parecchio.
E veniamo all episodio... qualche giorno fa un amico m fa ascoltare un altro pianista... che diciamo piu bravo d me... li x li non c ho fatto caso.
Ma dopo ho iniziato questa forma d rimuginanento...
Quasi come se non accettassi la" mia inferiotita" tecnica,. ed e' iniziato il mio pensiero fisso.
Cosa devo fare...
Ma dico. . sembrava andasse bene.. fino a qualche giorno fa. Ma m e' crollato tutto il castello x quest episodio
Gia da qualche tempo pensavo d andar da uno psicoterapeuta o psicologo...
E dopo averci pensato e ripensato faccio il.
passo.
Dopo aver avuto stati d ansia con attacchi lievi d panico... dopo un periodo d stress.
Diciamo che volevo cambiare il mio stile d vita... avere nuove amicizie... fare altre cose insomma... dato che ormai facevo tutto uguale.
Con questo psicoterapeuta diciamo che stava andando meglio...
M'avevo detto pero' anche che ho in forma lieve dei tratti ossessivi compulsivi.
Bado al perfezionismo. Tra i passi in avanti che ho fatto e' stato quello
Dtornare a suonare il pianoforte.
dopo anni d pausa.
cosa impensabile fino a qualche tempo fa... e fin qui ok.
Riguardo il mio catattere e' quello d rimuginare parecchio.
E veniamo all episodio... qualche giorno fa un amico m fa ascoltare un altro pianista... che diciamo piu bravo d me... li x li non c ho fatto caso.
Ma dopo ho iniziato questa forma d rimuginanento...
Quasi come se non accettassi la" mia inferiotita" tecnica,. ed e' iniziato il mio pensiero fisso.
Cosa devo fare...
Ma dico. . sembrava andasse bene.. fino a qualche giorno fa. Ma m e' crollato tutto il castello x quest episodio
[#1]
Dr. Matteo Pacini
Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico delle dipendenze
44.9k 1k 248
Il pensiero a qualcosa di migliore, tecnicamente, è demoralizzante di per sé, se ripetuto all'infinito. Ripetuto un tot, dovrebbe avere la funzione di sprone, per cui la differenza va misurata lì: si è spronati a far meglio, e lo si desidera veramente ? Togliendo il meccanismo ossessivo lo si capisce meglio.
Al di là di questo, essere in attività ovvero esercitarsi e imparare è un modo specifico per togliere spazio alle ruminazioni.
Al di là di questo, essere in attività ovvero esercitarsi e imparare è un modo specifico per togliere spazio alle ruminazioni.
Dr.Matteo Pacini
http://www.psichiatriaedipendenze.it
Libri: https://www.amazon.it/s?k=matteo+pacini
[#3]
Dr. Matteo Pacini
Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico delle dipendenze
44.9k 1k 248
Dovrebbe ? Ma chi le ha detto nulla ?!
E' Lei che ci fa dei ragionamenti per poi dire che alla fine le va bene così.
Avevo avuto l'impressione he avesse scritto per esporre in proposito invece un problema. Evidentemente ho capito male.
Chiuso il discorso.
E' Lei che ci fa dei ragionamenti per poi dire che alla fine le va bene così.
Avevo avuto l'impressione he avesse scritto per esporre in proposito invece un problema. Evidentemente ho capito male.
Chiuso il discorso.
Dr.Matteo Pacini
http://www.psichiatriaedipendenze.it
Libri: https://www.amazon.it/s?k=matteo+pacini
[#5]
Dr. Matteo Pacini
Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico delle dipendenze
44.9k 1k 248
Le è stato risposto in via ipotetica su come funzionano certi meccanismi. Quando ha la risposta fa polemica, poi torna di nuovo indietro.
Data la sua reazione, non ritengo opportuno proseguire il consulto.
Data la sua reazione, non ritengo opportuno proseguire il consulto.
Dr.Matteo Pacini
http://www.psichiatriaedipendenze.it
Libri: https://www.amazon.it/s?k=matteo+pacini
Questo consulto ha ricevuto 5 risposte e 392 visite dal 04/08/2024.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Approfondimento su Ansia
Cos'è l'ansia? Tipologie dei disturbi d'ansia, sintomi fisici, cognitivi e comportamentali, prevenzione, diagnosi e cure possibili con psicoterapia o farmaci.