Soffro di insonnia
Salve, sono una ragazza di 23 anni e soffro di insonnia.
Praticamente la sera alle 23 mi metto nel letto, ma se non sono l'1 o le 2 di notte non riesco ad addormentarmi, e non solo... ho dei continui risvegli durante la notte, che mi causa poi tanta debolezza e sonnolenza durante la giornata.
Non avrei neanche 10 min per riposarmi nel pomeriggio perché sono sempre impegnata causandomi anche molto stress e forte ansia.
Sono anche ipocondriaca, e quindi a volte durante la notte inizio a farmi mille pensieri negativi sulla mia salute, pensieri che non riesco a controllare.
È da quasi un mese ormai che dormo poco: cosa posso fare?
Ho poca concentrazione e a volte ho dei momenti che dimentico quello che devo fare.
Praticamente la sera alle 23 mi metto nel letto, ma se non sono l'1 o le 2 di notte non riesco ad addormentarmi, e non solo... ho dei continui risvegli durante la notte, che mi causa poi tanta debolezza e sonnolenza durante la giornata.
Non avrei neanche 10 min per riposarmi nel pomeriggio perché sono sempre impegnata causandomi anche molto stress e forte ansia.
Sono anche ipocondriaca, e quindi a volte durante la notte inizio a farmi mille pensieri negativi sulla mia salute, pensieri che non riesco a controllare.
È da quasi un mese ormai che dormo poco: cosa posso fare?
Ho poca concentrazione e a volte ho dei momenti che dimentico quello che devo fare.
Dr. Francesco Saverio Ruggiero
Psichiatra, Psicoterapeuta, Medico igienista
44k 1.1k
Può parlarne con il suo medico per stabilire se è possibile trattare temporaneamente solo questa condizione o è necessario un approfondimento specialistico che possa globalmente trattare la situazione generale.
https://wa.me/390698234174
https://t.me/FSRuggiero_psichiatra
https://www.instagram.com/psychiatrist72/
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 799 visite dal 01/08/2024.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Approfondimento su Disturbi del sonno
Esistono vari tipi di disturbi del sonno, non solo l'insonnia: vediamo quali sono, perché non sottovalutare i segnali, quali sono le terapie e i rimedi naturali.