Soffro di insonnia
Salve, sono una ragazza di 23 anni e soffro di insonnia.
Praticamente la sera alle 23 mi metto nel letto, ma se non sono l'1 o le 2 di notte non riesco ad addormentarmi, e non solo... ho dei continui risvegli durante la notte, che mi causa poi tanta debolezza e sonnolenza durante la giornata.
Non avrei neanche 10 min per riposarmi nel pomeriggio perché sono sempre impegnata causandomi anche molto stress e forte ansia.
Sono anche ipocondriaca, e quindi a volte durante la notte inizio a farmi mille pensieri negativi sulla mia salute, pensieri che non riesco a controllare.
È da quasi un mese ormai che dormo poco: cosa posso fare?
Ho poca concentrazione e a volte ho dei momenti che dimentico quello che devo fare.
Praticamente la sera alle 23 mi metto nel letto, ma se non sono l'1 o le 2 di notte non riesco ad addormentarmi, e non solo... ho dei continui risvegli durante la notte, che mi causa poi tanta debolezza e sonnolenza durante la giornata.
Non avrei neanche 10 min per riposarmi nel pomeriggio perché sono sempre impegnata causandomi anche molto stress e forte ansia.
Sono anche ipocondriaca, e quindi a volte durante la notte inizio a farmi mille pensieri negativi sulla mia salute, pensieri che non riesco a controllare.
È da quasi un mese ormai che dormo poco: cosa posso fare?
Ho poca concentrazione e a volte ho dei momenti che dimentico quello che devo fare.
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Dr. Francesco Saverio Ruggiero
Psichiatra, Psicoterapeuta
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Può parlarne con il suo medico per stabilire se è possibile trattare temporaneamente solo questa condizione o è necessario un approfondimento specialistico che possa globalmente trattare la situazione generale.
https://wa.me/3908251881139
https://www.instagram.com/psychiatrist72/
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 351 visite dal 01/08/2024.
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Approfondimento su Insonnia
L'insonnia è un disturbo del sonno che comporta difficoltà ad addormentarsi o rimanere addormentati: tipologie, cause, conseguenze, cure e rimedi naturali.