Risveglio notturno sempre alla stessa ora

Salve.

Sono un ragazzo di 18 anni, non fumo e non bevo alcolici.
Svolgo uno stile di vita sano.

È ormai da 1 mese che soffro di questo inconveniente, se così lo possiamo chiamare, mi sveglio allo stesso orario o meglio alla stessa fascia oraria tra le 4 e le 5 del mattino ogni giorno, qualche volta è capitato che mi svegliassi un po' dopo oppure un po' prima ma la media è quella, mi addormento sempre verso le 23 alcune volte, sempre lavoro consentendo, anche prima... non riesco a capire veramente il motivo di ciò...da quando è finita la scuola è passato un po' di tempo e mi sono capitati questi episodi... ultimamente come già citato ho trovato un lavoro estivo, però non ho possibilità tanto di uscire solo qualche volta... io penso che questi episodi di risvegli notturni sia dovuto all'attività che svolgevo prima tra scuola, calcio e amici invece adesso in estate per la metà della giornata non faccio nulla, solo la sera lavoro... io almeno penso che sia questo ma adesso non saprei, prego di aiutarmi cortesemente.

Vi ringrazio.