Intollerante alle sostanze (alcol e hashish) da un momento all'altro

Salve, da circa un anno sono abituato a fumare una misera quantità giornaliera di hashish e a bere molto di sabato o in generale alle feste a cui partecipo.
Circa due mesi fa per colpa dell assunzione di un hashish andato a male ho avuto un attacco di panico durato più di un ora e inizialmente sono "caduto in depressione" per il fatto di non poter più fumare, successivamente ho provato a fumare e a bere diverse volte e mi hanno sempre fatto stare male (se non subito dopo l assunzione, il giorno dopo o nelle ore a seguire).
Siccome da due mesi combatto una psicosi (scatenata dal sovracitato attacco di panico) mi è stata diagnosticata da una psicologa che ho incontrato solo una volta una psicosi da intolleranza alle sostanze con il seguente consiglio: fino ai 21 anni, età in cui il cervello si sviluppa maggiormente non potrò toccare nulla, arrivati i 21 anni potrò solamente bere senza però arrivare neanche ad essere brillo.
È una cosa veritiera?
Si possono avere delle prove?
È possibile aspettare i 21 e poi poter ritornare almeno ad ubriacarmi il fine settimana?

Cordiali saluti e grazie anticipatamente per la risposta