Si può curare un doc invalidante con la sola terapia cognitivo comportamentale?

Salve,
io soffro di un doc che ha molte ricadute sulla mia vita.
La mia testa va spesso per conto suo e ripete in continuazione frasi e canzoni.
È come se fosse una radio che non riesco a fermare ed io spesso ripeto le frasi volontariamente.
Non riesco a concentrarmi e per esempio devo guardare una parte di un film 3-4 volte per capire o leggere/ascoltare più volte con il bruciore di testa che ne consegue.
Ciò porta a problemi di mal di testa e soprattutto insicurezza e tanti altri problemi di autostima e progettazione della mia vita.


Ho letto che per il doc di da' la massima dose tollerata di SSRI per molti mesi, ma che a rispondere alla cura è solo il 50-60% dei pazienti per una riduzione dei sintomi dal 40 al 60%.
La risposta alla terapia cognitivo comportamentale porta ad una riduzione invece tra il 60 e l'80%.


Ora, mi chiedo se curare il doc con la terapia e magari dosi contenute di farmaci sia il modo migliore o se bisogna prendere per forza dosi massime di SSRI.
Oppure se si può curare solo con terapia cognitivo comportamentale.
Grazie

Grazie