Ansia e nervosismo

Buongiorno dottori.
Sono in cura da 5 anni presso un centro dove mi fanno psicoterapia, sono entrato per dipendenze droghe alcol, ho 32 anni.

Dopo 5 anni devo dire che qualcosa in me è cambiato sto cercando di sforzarmi a non agire fuori quello che sento a stare un po' con questa ansia che mi divora e va e viene.
Non voglio più agire impulsivamente come prima per alleviare questa tensione.
Purtroppo questa ansia mi rende nervoso e spesso esplodo appena succede qualcosa e non riesco bene a controllare la rabbia.

Io dovrei prendere una cura che comprende 3 farmaci:aripiprazolo, pregabalin e Depakin.
Devo dire che non li ho mai presi, preferivo non sentire queste sensazioni ci fuggivo agendo impulsivamente.
Dato che adesso la situazione non è delle migliori ho questa ansia che va e viene cosa potrei prendere per stare meglio?
A casa ho minias che non ho mai usato, ho paura dei farmaci e non mi fidavo molto di chi me li prescriveva.
Io vorrei iniziare una terapia perché vedo che a stare fermo non riesco proprio penso di attenermi ai farmaci che mi hanno prescritto senza l antipsicotico quello non lo tollero, ho provato a prenderlo ma mi sentivo sedato e io non potevo esserlo, non mi sento a mio agio in mezzo alla gente da sedato.
Potrei risolvere temporaneamente con il minias?
Ho una boccetta a casa in gocce, mai presa sempre per il motivo di prima.
Lo prenderei al bisogno e basta, ho sospeso anche il consumo di alcol anche se era blando rispetto al passato e non assumo più droghe da 2 anni.
È sicuro il minias nel frattempo che sento il medico che mi segue al centro, ovvero la prossima settimana.
Vi ringrazio