Vorrei sospendere con le en. come scalare?

Salve, sono anni in cura con ansiolitici, presi inizialmente per attacchi di panico in concomitanza con entact la prima volta e poi zoloft sospeso da due anni, ma da due anni a questa parte prendo una compressa da 1 mg al giorno di en per periodi ne prendo mezza altri una sana sempre alla sera, ora vedendo che l ansia continua a persistere e sono assuefatto alla dose non mi fa nulla anche se ne assumo in maggior quantità dato il lungo periodo di assunzione ho compromesso un qualche modo il mio cervello non so parlo da ignorante, sono tanti 2 anni leggo di persone che le prendono per pochi mesi io li ho presi per 6 mesi la prima volta e poi due anni di seguito, volevo sapere se rischio qualcosa e come scalare, se è una dose alta o modesta questa che assumo, grazie mille in anticipo.