Pseudoallucinazioni

Buongiorno, da qualche giorno, quando non sono impegnato in qualche attività lavorativa, percepisco all'interno della testa delle voci, spesso la mia, che dicono uno o due parole a caso.
Mi era già successo in passato ma in forma piu lieve, so comunque che non sono reali e non provengono dall'esterno.
Dato che soffro di doc da anni e sono in un periodo in cui sono nervoso e ansioso; dipende da questo?
E utile assuma qualcosa per tranquillizzarmi?
Grazie