Immaginazione?

salve avrei un quesito da fare, per via ansia e attacchi di panico sono sempre a casa o non mi allontano dai miei genitori, tutto questo è stato scatenato da forte stress e da un evento in particolare.
per questo mi ritrovo spesso a casa a non fare niente, non studio ne lavoro perché l’idea di allontanarmi e sentirmi male mi impedisce di far tutto, a breve iniziero un percorso psicologico.
se devo stare a casa o nei paraggi di un ospedale o con mio papà, famiglia o con qualche amica sto bene, non ho ansia in quei momenti ne pensieri.
ma c’è una cosa che mi preoccupa e ho una domanda:
fin da quando ero bambina, mi succede di immaginare cose prima di dormire, e ho sempre pensato che fosse normale, sentendo le mie amiche dire che facevano lo stesso.
ultimamente, sarà perché sono a casa sempre e piu che pulire non faccio nulla che non sia leggere o vedere film, immagino le storie che leggo, quando finisco un libro e ne inizio un altro, la cambio storia seguendo quella che ho letto.
esattamente come facevo prima di addormentarmi.
avvolte cammino e penso a queste scene durante il giorno, o mentre ballo, gesticolo.
oggi per esempio durante il pranzo da sola immaginavo cose.
mi succede piu che altro quando sono sola, per qualche minuto.
ultimamente più spesso probabilmente perché sono annoiata e la mia testa non ha distrazioni, sono sempre a casa e non faccio effettivamente nulla di distraente o produttivo.
sarà perché leggo troppo e sono annoiata?
è un disturbo?

non do priorità a quello, non evito di fare le cose che dovrei per farlo (esempio se devo uscire vicino casa con un’amica, esco e non ci penso) e non disturba il mio sonno, anzi mi aiuta ad addormentarmi.
semplicemente è una specie di distrazione mentre faccio qualcosa, penso a queste scene, basate sempre su cosa leggo, pur sapendo che è immaginazione.
in breve: sono preoccupata perché mi è capitato un tiktok dicendo che se fai queste cose soffri di Maladaptive Daydreaming e mi sto preoccupando di avere questo disturbo.
sono anche preoccupata che se sia così, questo possa aggiungersi alla mia condizione di ansia e panico e che possa essere grave, la prossima settimana inizierò un percorso psicologico per la cura della mia ansia e non vorrei che questo che ho sia un problema.
mi scusi il termine, ma ho paura di impazzire.

lei crede che è un disturbo o semplicemente noia e riempirmi il tempo?
perché io credo che sia cosi quando sono effettivamente impegnata in qualcosa che faccio e che mi interessa, non ci penso molto.
per esempio: ballo?
mi faccio i miei film mentali, pulisco il bagno?
penso magari.
riordino la mia collezione di cd, sono impegnata in cosa mi interessa e non penso ne faccio film mentali.
pensa soffro di questo disturbo o semplicemente sogno un po’ troppo per riempirmi le giornate?
sono preoccupata.

cosa mi consiglia di fare?
se soffrissi di questa cosa quale sarebbe la cura?
scusi il mio linguaggio e spero di essermi spiegata bene.
spero in una risposta, grazie mille e scusi il disturbo