Ansia panico che dura da 2 anni e più

Buon giorno dottori/sse...
Vi scrivo per raccontare la mia situazione... Tutto ebbe inizio il giorno 13 dicembre del 2023, con la prima e unica dose del vaccino Moderna. . .
Non so più come fare, cosa fare e come comportarmi per calmare questa ansia patologica che avvolte e mista tra panico stress e molto altro...
Visto da quel giorno costantemente con la
macchinetta pressione addosso, controllo sempre la mia frequenza cardiaca e per ogni dolore o bruciore vado in panico... E anch4le con l ossessione da Google e il motore di ricerca lo ammetto e delle notizie sulle morti improvvise ogni notizia che leggo vado nel pallone...
Anche se ho fatto esami e visite al ps e ed era sempre ok, non ki tranquillizza e sto vivendo sempre con la paura di morire improvvisamente lasciando improvvisamente parenti marito e le mie bambine... Prendo occasionalmente bropanzepam e la
Valeriana viti, ma non funziona nulla anzi.. Mi causano solo sonnolenza e bradicardia, ma non penso che vanno bene...

Come mi devo comportare, per ritrovare la serenità che avevo 3 anni fa... Non sono piu me stessa, ho poco voglia di fare e uscire per paura che mi capiti qualcosa... Vi ringrazio tantissimo per il vostro aiuto