Quando si può intervenire sulla depressione nel disturbo bipolare 2?

Buongiorno,
la mia terapia è 750 mg litio, 1200 mg gabapentin, 50 quetiapina.


Sei mesi fa è venuto a mancare mio padre all'improvviso e dopo un paio di settimane particolarmente giù e un mesetto di apatia, ho ripreso le mie attività e i miei interessi con energia.
L'umore era stabile (per la prima volta in tanti anni) non avevo ansia e non ho più bevuto.
Tutto ciò anche senza psicoterapia.


Da dicembre ho cominciato ad avere molta ansia per l'avvicinarsi delle festività natalizie, le prime senza mio padre, e un umore sempre più basso.


Non ho più bevuto in eccesso e ne sono davvero felice, tuttavia, ho pensieri negativi sul futuro (e in retrospettiva mi dico che anche nel recente passato non avevo poi molto da essere positiva e questo mio voler riprendere la mia vita in mano è stata solo una finzione, come in generale tutti i miei interessi) e non riesco a mantenere l'interesse per le mie attività sportive, così come per altre cose.
Magari un momento riesco ma poi dopo mi ritrovo anni luce lontana.


Qualche volta sono fisicamente rallentata o cerco di non parlare per non stancarmi.
In generale, negli ultimi mesi ho gradualmente annullato le mie attività sociali: riuscivo ad allenarmi, ma non mi andava la socializzazione; ora però non mi vanno entrambe le cose, quasi sempre.
Sempre più spesso avverto una sensazione di mancanza di scopo.


Il mio psichiatra dice che probabilmente sono stanca, e anche io credo di esserlo.
Però mi domandavo, eventualmente, dopo quanto si può intervenire?
Cioè dopo quanto tempo non è più stanchezza ma umore depresso?


E, infine, il fatto che una volta tanto io riesca comunque ad allenarmi può essere indice del fatto che NON è depressione?


Grazie molte per l'attenzione