Ansia generalizzata e depressione

Salve dottori!! volevo chiedere un consiglio a voi professionisti!! sono ormai 2 anni che soffro di ansia attacchi di panico e depressione!! ero riuscito ad uscirne a marzo poi quest'anno verso ottobre si sono riprese tati tutti quei sintomi fastidiosi come respiro corto tachicardia apprensione nausea e così via!! ho ricominciato dopo consulto connil.
mio medico la terapia dello psichiatra cioè sertalina 100mg e lorazepam 1mg 3 volte al giorno! le cose dono un po migliorate ma non riesco a far passare questa nausea che va e viene e che mi porta spesso a conati di vomito autoindotti!! ! si perché dopo i conati la nausea un po si calma!! quello che volevo sapere era questo!! come faccio a gestire questi conati?
sono proprio riconducibili alla mia situazione di ansia!! perché dopo per un paio d'ore sto.
meglio??
spero mi possiate rispondere grazie!! , si sta veramente male in questa condizione