Salve a tutti,premetto che e la prima volta che pongo questo quesito ed è per psicologi psichiatri

Premetto che vivo in questo limbo mentale
La scorsa notte ho sognato ahimè una cosa bruttissima ovvero che tradisco la mia ragazza con una mia collega di università, probabilmente a causa di un momento no che sta a vivere la relazione, ma successivamente continuo a sognare che se mi masturbo su questa collega universitaria nella vita vera praticamente come punizione per avere tradito la mia ragazza vediamola così sarei costretto a finire paralizzato a letto sullo stile del protagonista paraplegico di quasi amici.

Mi sveglio di soprassalto controllandomi nei pantaloni e cerco di trovare la lucidità del sogno
Oggi purtroppo mi sono masturbato a causa di una mia debolezza prima di fare la doccia sopra questa ragazza e praticamente e tutto il giorno che penso che come punizione sarò costretto a vivere come un vegetale a letto e ho paura di continuare con questo pensiero
Chiedo aiuto
Perché questo pensiero non se ne va dalla testa