Grave ansia

Salve.
Soffro di di disturbo bipolare sin dalla giovane età.
Ho anche avuto una dipendenza da cocaina.
Nelle ultime tre primavere ho avuto episodi di ipomania, a mio parere, mal curati.
Ho cambiato medico.
Ora sono stabile ma ultimamente soffro di una fortissima ansia.
Attualmente assumo 400 mg di Tegretol la sera, Resilient mattino e sera, Brintellix 10 al mattino, Prazepram 10 mattino, pranzo e 2 alla sera e Rivotril al bisogno.

La mia domanda è: ci sono alternative agli ansiolitici?
Ho paura di finire in un loop dal quale sarebbe difficile uscire...
Ringrazio anticipatamente chi mi risponderà.