Quale benzodiazepina per moderata ansia sociale e insonnia ?

Buongiorno, soffro di una moderata forma di ansia sociale/ generale cui mi procura anche dei problemi di insonnia.

Inizialmente ho utilizzato integratori quali Neuroson Forte della Shedir e Laila senza riscontrare benefici.
Tant’è che dal mio medico mi è stato prescritto Xanax gocce, da assumere 10 prima di dormire.
Precedentemente mi fu prescritto anche En i risultati più o meno sono gli stessi.
Non vorrei eccedere con i dosaggi per evitare assuefazione e dipendenza.

La mia domanda deriva dal fatto che in farmacia mi hanno suggerito di valutare opzioni come Clonazepam o Valium o Tavor che il farmacista ritiene più efficaci.
A vostro parere quale di queste darebbe un valido risultato magari con effetto più prolungato dello Xanax?


Grazie