Sforzo polmonare

Salve vorrei un'informazione, so che molto probabilmente è un mio pallino inutile però volevo conferme. Il mio problema è che quando corro mi stanco subito e mi viene subito il fiatone, se cammino a passo sostenuto non ho problemi mi stanco ma sto bene ma se corro no. Ho provato anche a fare dei giri a passo sostenuto prima di iniziare a correre ma la corsa durava troppo poco e dopo un pò subito mi sentivo in mancanza di respiro. Soffro pure di ansia magari questo fatto di pensare sempre alla respirazione mi condiziona, però vorrei sapere se è dovuto solo a una questione di non allenamento o altro. Un altro pensiero è che non sò coordinare bene respiro e passo magari può essere questo o che respiro male. Vorrei dei consigli su cosa fare che sport o che cosa dover fare per potere correre e non avere subito il fiato corto. Magari devo continuare a correre nonostante mi senta in sforzo e non pensarci e andare avanti? Grazie