Polmonite, pleurite e RX

Salve dottori, circa un mese fa dopo tosse con leggero emoftoe sono andato in pronto soccorso per un controllo di emergenza.
Sono stati eseguiti dei raggi al torace in 2 proiezioni.
Risultato: minimo e sfumato addensamento nel parenchima sinistro retro-cardiaco e leggero focolaio di pleurite.
Premetto che non ho mai avuto febbre.
Diagnosi: polmonite e pleurite.
Ho fatto 12 giorni di antibiotici di cui gli ultimi 5 giorni pure di cortisone e aerosol.
Mi sono fatto visitare e i rumori polmonari sono spariti, il fiato pure e anche dolori.
La tosse è rimasta per un'altra settimana per poi sparire.
A distanza di 1 mese eseguo nuovamente i raggi con referto medico seguente: Non alterazioni pleuro-parenchimali a focolaio di attuale evidenza radiologica diretta.
Immagine cardiaca e circolo polmonare nei limiti.
Sono un ragazzo molto paranoico e traumatizzato dal carcinoma polmonare che mi ha portato via mio padre quindi non so come interpretarlo.

Come giudicate questo referto??

Quando posso tornare in palestra e fare attività sportiva??


Grazie mille