Esercizi con pesi per aumentare la forza a 12 anni
Buonasera .
Mio figlio ha 12 anni e pratica il gioco del calcio dall'età di 6 anni .
A settembre inizierà una nuova stagione , il suo primo anno di agonismo .
Il preparatore atletico della squadra mi ha chiesto che vorrebbe potenziare sia il torace che le braccia con esercizi con manubri di peso massimo di 2-4 kg . I muscoli delle gambe sono già abbastanza forti .
Vorrei un consiglio da parte Vostra : esistono controindicazioni per questo tipo di potenziamento?? I muscoli dei ragazzini di questa età, rispondono già bene a questo tipo di esercizi?
Attendo un Vostro cortese riscontro.
Grazie.
Mio figlio ha 12 anni e pratica il gioco del calcio dall'età di 6 anni .
A settembre inizierà una nuova stagione , il suo primo anno di agonismo .
Il preparatore atletico della squadra mi ha chiesto che vorrebbe potenziare sia il torace che le braccia con esercizi con manubri di peso massimo di 2-4 kg . I muscoli delle gambe sono già abbastanza forti .
Vorrei un consiglio da parte Vostra : esistono controindicazioni per questo tipo di potenziamento?? I muscoli dei ragazzini di questa età, rispondono già bene a questo tipo di esercizi?
Attendo un Vostro cortese riscontro.
Grazie.
Dr. Claudio Olivieri
Chirurgo pediatrico
1.2k 50
Salve
sebbene nell'attività agonistica si cerchi di aumentare la prestazione fisica, le ricordo che dei piccoli pesi possono essere sopportati da un pre-adolescente, ma l'importante è che gli esercizi siano ben eseguiti e adeguati all'età del bambino, per evitare dei problemi muscolari correlati all'eccessivo esercizio o alla non corretta esecuzione del movimento.
Inoltre, rimane sempre il concetto che è all'età di suo figlio, lo sport è e deve rimanere un puro divertimento.
Distinti saluti.
sebbene nell'attività agonistica si cerchi di aumentare la prestazione fisica, le ricordo che dei piccoli pesi possono essere sopportati da un pre-adolescente, ma l'importante è che gli esercizi siano ben eseguiti e adeguati all'età del bambino, per evitare dei problemi muscolari correlati all'eccessivo esercizio o alla non corretta esecuzione del movimento.
Inoltre, rimane sempre il concetto che è all'età di suo figlio, lo sport è e deve rimanere un puro divertimento.
Distinti saluti.
Dr. Claudio Olivieri
https://www.facebook.com/Claudio.Olivieri.Chirurgo.Pediatrico/
Utente
Grazie per la risposta Dr. Olivieri .
Mi hano confermato che gli esercizi in questione sono seguiti da un professionista e svolti per circa 15 minuti e per due volte a settimana .
La società chiedeva comunque un consenso , sia pur informale , da parte del genitore e sinceramente non avevo dato ancora nessuna risposta .
Condivido il suo pensiero : è di importanza prioritaria che il ragazzo si diverta e tutto ciò per fortuna accade .
Cordiamente !
Mi hano confermato che gli esercizi in questione sono seguiti da un professionista e svolti per circa 15 minuti e per due volte a settimana .
La società chiedeva comunque un consenso , sia pur informale , da parte del genitore e sinceramente non avevo dato ancora nessuna risposta .
Condivido il suo pensiero : è di importanza prioritaria che il ragazzo si diverta e tutto ciò per fortuna accade .
Cordiamente !
Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 2.2k visite dal 08/08/2015.
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