Problemi al naso/gola e ora orecchio

Buongiorno,
da qualche mese ho dei problemi continui al naso e alla gola.
Ho iniziato in marzo trovando diverse volte tracce di sangue nel catarro la mattina, catarro che sentivo provenire dal naso.
Continui fastidi alla gola, bruciore, e così via.
A maggio sono stata dall'otorino che mi ha trovato nella narice sinistra una varice e mi ha spiegato che il poco "spazio" non mi consente di respirare bene e causa questa infiammazione persistente al naso / gola.
Mi ha prescritto per il sanguinamento tegens e emofix per tre mesi, dicendomi che non posso prendere altro finché non risolvo il problema del sanguinamento.
Sto facendo la cura e in effetti ultimamente non trovo le tracce di sangue.
Mi sembra di avere meno catarro la mattina negli ultimi giorni, eppure il naso si comporta in modo strano.
Durante il giorno è quasi sempre "libero", anche se in effetti sento che dalla narice sinistra respiro meno.
La sera, prima di andare a dormire, mi si tappa la narice destra... ? cosa che non riesco a capire.
Quindi la mattina mi sveglio quasi sempre con bruciore alla gola.
Nelle scorse settimane ho avuto problemi all'orecchio destro, dolore alla deglutizione (non particoarmente forte) e prurito. E' passato da solo dopo due giorni per presentarsi però ieri.
Non è un dolore forte, un fastidio alla deglutizione e una sensazione intermittente come di "pressione" sull'orecchio.
Sto iniziando un po' a preoccuparmi che questo stato infiammatorio si stia estendendo.
A settembre prenoterò di nuovo una visita come suggerito dall'otorino.
Ma nel frattempo trovo abbastanza fastidioso convivere con questi sintomi, che girano tra naso, gola, orecchio.

avete qualche consiglio da darmi?
(purtroppo sono fumatrice, circa un pacchetto al giorno e sto cercando di limitare / smettere).

grazie mille