Presunte apnee notturne

Buongiorno,
mi è capito in qualche occasione, direi 3-4 volte nell’arco degli ultimi due anni, di avere episodi notturni in cui mi sono svegliato improvvisamente perché non potevo inspirare, ma al risveglio ho immediatamente potuto prendere un respiro rumoroso e tutto si è concluso così, apparentemente nell’arco di un secondo o due, con un attimo di panico.
L’ultima volta che mi è successo, dopo il brusco risveglio ho accusato un po’ di bruciore di gola accompagnato da tosse (forse un riflusso gastrico?).
Per fornire un quadro completo, preciso che non fumo, non sono sovrappeso, pratico sport anche di fatica e non ho mai alcuna difficoltà respiratoria, nemmeno in alta quota e sotto sforzo intenso. Spesso ho un po’ di tosse transitoria immediatamente dopo mangiato.
L’anno scorso, in preparazione a un intervento di prostatectomia radicale robotica per tumore (per fortuna superato senza particolari problemi, ora controllo regolarmente il PSA che è rimasto azzerato), ho fatto una visita cardiologica di controllo con ecodoppler, dalla quale è risultata una funzionalità cardiaca e valvolare perfetta. La pressione arteriosa di solito è nella norma.
Generalmente non soffro di laringiti, faringiti o similari e sono raramente soggetto a raffreddori o mal di gola. Invece sono sempre stato soggetto, anzi lo ero maggiormente da più giovane, a disturbi digestivi transitori, attualmente molto occasionali e di modesta entità. A volte mi capita di avere sonni un po’ agitati, forse anche a causa di un periodo un po’ stressante, ma durante il giorno non ho problemi di sonnolenza tranne qualche volta in occasione di pesantezza di digestione.
L’evento descritto sopra potrebbe essere classificato come apnea notturna? Sarebbe consigliabile dormire con il busto e la testa un po’ rialzati (di solito dormo su un fianco o a pancia in giù)?

Grazie