Russamento, quale terapia?

Russo parecchio, praticamente tutte le notti, a volte così forte da svegliarmi da solo, sopratutto quando sono parecchio stanco.
Certe mattine mi sveglio di soprassalto con la bocca, la lingua e la gola totalmente disidratate e l'unica temporanea soluzione è quella di correre in bagno e fare degli schiacqui con acqua.
Osservando la gola davanti allo specchio ho notato che l'epiglottide è larga e molto lunga, così lunga che in condizioni di riposo (con la bocca aperta davanti allo specchio) questa si appoggia notevolmente sulla base della lingua.

Circa 12 anni fa sono stato sottoposto ad un intevento per la correzione di una deviazione del setto nasale che, a detta del mio Otorino di allora, avrebbe dovuto ridurre il problema del russare, ma non è servito praticamente a nulla. A volte al mattino mi sveglio più stanco del solito e durante il giorno accuso una certa sonnolenza. Siccome questo problema del russare, con apnee, oltre che un problema sociale sembra possa essere causa di patolgie cardiache vorrei affrontare il problema in maniera seria.
Ho letto delle varie tipologie di intervento con Laserterapia o Radiofrequenza, ma vorrei sapere se questi interventi possono avere effetti collaterali tipo modificazioni del tono della voce o indurre nel tempo patologie alle prime vie respiratoree e inoltre se questi interventi sono mutuabili.
Faccio notare che ho 48 anni sono un fumatore e sono anche un po' sovrappeso.

Saluti e Grazie