Fastidio in gola

Salve
in dicembre ho iniziato ad avere un fastidio mentre ingoiavo come se avessi qualcosa di leggermente sporgente ma indolore.

Non cio ho fatto caso e ho lasciato perdere solo che ho visto che quando fumavo l ho risentivo un po di piu questo fastidio. Ho iniziato a preoccuparmi e parlando con il mio medico di base abbiamo fatto le analisi del sangue complete piu un controllo della tirode ( la tiroide perche il medico del lavoro diceva di sentirla ingrossata) sia tramite analisi che tramite ecografia e tutto é uscito nella norma. Ho passato anche un controllo dall'otorino il quale mi ha fatto un test con sonda e cemare passando dal nase per escludere fome di malattie gravi. Anche qui tutto ok l otorino dice di aver trovato un infiammazione

Ma ad oggi questo fastidio é ancora li sempre indolore e a volte ho l impressione di avere la gola secchissima anche dopo aver bevuto e mi preoccupo, ho smesso anche di fumare da un mese quasi ,il mio medico dice di non preoccuparmi ma é difficile. sono una persona molto ansiosa.

Io noto che a volte questo fastidio si fa vivo se parlo o alzo il tono della voce perche la mattina quando mi sveglio non ce e se ce é minimo . Faccio un lavoro che mi porta a paralre tutto il giorno al telefono.

Cosa potete consigliarmi?