Affanno durante la corsa

salve. ho 22 anni. dopo mesi di sedentarità dovuti allo svolgimento di esami universitari, ho ripreso a correre alla mattina, con corsa alternata a camminata. tuttavia dopo appena 4-5 minuti di corsa leggera, inizia ad infiammarsi e a dolermi la gola. sono costretto a sospendere la corsa e riparare in una semplice camminata, in quanto la bocca mi si riempie in continuazione di catarro, come succedeva in inverno con temperature dell'ambiente di circa cinque gradi. stamattina fuori c'erano 17 gradi quindi neanche troppo freddo... Le mie gambe non sono stanche, ma sono comunque costretto a ridurre il passo.
Più il respiro è frequente, più si infiamma la gola. Se respiro solo col naso, il problema c'è comunque. A cosa è dovuto tutto ciò? Come mi consigliate di comportarmi?
Vi ringrazio di cuore, il vostro servizio di consulenza è davvero nobile.