Il fatto che il mio naso diventa ghiacciato,

Buongiorno, sono una ragazza di 32 anni. Due anni fa mi è stata diagnosticata una rinofaringite cronica, ma questo inverno al fastidio dato soprattutto dalla formazione di catarro tra naso e gola, si è aggiunto il fatto che il mio naso diventa ghiacciato, e mi viene mal di testa, proprio fra gli occhi. Dura per circa 3 4 ore. Il catarro è tantissimo e mi crea disagio, perchè mi fa venire dolori di pancia e gonfiore. Prendo l'ebastina, che non mi sembra tra l'altro efficace, e vorrei un consiglio . Grazie.