Distorsione t.t.sx

Buon giorno ho 42 anni e il 25/06/09 ho preso una storta il 29/06/09 avendo dolore fortissimo sono andata al pronto soccorso ho fatto i raggi referto distorsione t.t. sx ho portato banda viscosa+tensoplast per 18 gg. i primi 8 gg. non ho caricato. tolto bendaggio il 16/07/09 mi hanno consigliato ancora 10 gg. di riposo ma di riprendere a camminare. Il dolore era continuo quindi il 27/07/09 ho fatto RM questo il referto: imbibizione del legamento peroneo astragalico anteriore per lesione di I grado con minima reazione liquida periferica senza interruzione della continuità fibrosa. Non si apprezzano alterazioni a carico dei legamenti del compartimento laterale (peroneo astragalico posteriore e del legamento peroneo calcaneare) e del compartimento laterale (legamento deltoideo). Si apprezza ispessimento per imbibizione edematosa del legamento tibio astragalico senza interruzione della continuità fribrosa. Edema della spongiosa ossea sia del profilo mediale dell'astragalo in corrispondenza dell'inserzione del legamento tibio astragalico sia dell'apice del malleolo peroneale per sindrome algo distrofica post contusiva. Si evidenzai anche sottile lenea ipersensa a livello del profilo basale del episifi tibiale di tipo post trumatico. non si apprezzano lesioni traumatiche a livello dei tendini anteriori(tibiale anteriore, estensore dell'alluce ed estensore delle dita), mediali(tibiale posteriore, flessore lungo delle dita e flessore lungo dell'alluce), posteriore (achilleo) e laterali(peroneo breve e lungo). Modico versamento nel recesso tibio astragalico anteriore. Conservate le cartilagini articolari di rivestimento. Dal 27/07/09 faccio idroforesi a gg alterni.
Dal 31/07 mi hanno consigliato l'uso del walker fino al 21/08/09 nelle ore diurne e l'uso delle stampelle e di non caricare assolutamente, ma il dolore persiste cosa devo fare???????