Risonanza e meniscosi

Egregi dottori, sono un ragazzo di 25 anni a cui si è verificato circa 3 mesi fa un problema al ginocchio. Da premettere che gioco a calcio in una squadra della mia città e, il giorno dopo una partita, mi sono svegliato con un leggero gonfiore al ginocchio destro. Io lo ricondussi ad un movimento di estrema estensione della gamba che avevo avuto durante la partita stessa e a cui li per li non avevo dato peso, seppur un leggerissimo (e sottolineo leggerissimo) fastidio. Passato il gonfiore con ghiaccio per 3 volte al giorno, mi sono recato a fare una risonanza magnetica, la quale cita testualmente:
Si rileva modesta e focale discontinuità del bordo libero del menisco laterale, che presenta anche iperintensità di segnale del corno anteriore, quest'ultimo reperto è da riferirsi a fenomeni di meniscosi. Vi si associa la presenza di sottile film fluido a carattere flogistico-reattivo, distribuito lungo il decorso del tendine popliteo. La compagine tendinea non presenta alterazioni e non si documentano alteazioni del rivestim. cartilagineo dei capi articolari. Non sono apprezzabili significative alterazioni della fibro-cartilagine meniscale mediale. Indenni legamenti crociati e collaterali. Si evidenzia, infine, minimo versamento intra-articolare.
Questo è quanto scritto e quanto è in mio possesso, oltre ovviamente alle immagini della risonanza. Vorrei sapere, se possibile, se posso ricominciare la mia attività calcistica, dopo mesi di assoluto riposo dalle attività sportive, e visto che l'unico fastidio che ho è dato dallo scricchiolio non costante che avevo anche prima di avere questo leggero infortunio.
Vi ringrazio anticipatamente per avermi consigliato.
Distinti saluti