Esisto risonanza ginocchio (destro)

Salve, svolgo attività sportiva saltuaria soprattutto d'estate, in particolare corsa, 30-50 minuti, 6-8km e beach volley, il tutto a livello amatoriale.

Riscontrando da tempo un leggero fastidio, non dolore, sotto la rotula del ginocchio destro, come se ci fosse un piccolo filo a distanza dell'attività, ho deciso di fare una risonanza per togliermi i dubbi e, speranzosamente, di continuare nell'attività sportiva in tutta tranquillità.

Sono andato dal medico di famiglia e mi ha consigliato anch'egli la risonanza e questo il risultato:

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Lieve ispessimento fibrocicatriziale riparativo del comparto capsulo-legamentoso mediale. Normali le altre strutture legamentose e le componenti miotendinee.
Non lesioni meniscali.
Non lesioni osteocondrali femoro-tibiali.
Sofferenza condrale dell'articolazione femoro-rotulea.
Non versamento articolare.
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Ora, l'ispessimento fibrocictriziale al 99% è dovuto ad un trauma aereo subìto 2-3 anni fa a calcetto in cui la parte di gamba sotto al ginocchio destro ruotò bruscamente in senso orario di 50-60°. Mi fece molto male lipperlì e il dolore si protrasse per qualche giorno, anche a letto dovevo tenere la gamba in una determinata posizione sennò mi faceva male. Nessun gonfiore.

La sofferenza condrale il medico mi ha detto che non è dovuta al trauma quella, ma ce l'ho per la conformazione delle gambe, in effetti ho le gambe un po' storte, stile calciatore, non a X, ma più così (), credo sia dovuto a quello.

Stando così le cose, secondo Voi, posso continuare nella mia attività di corsa? Sto già molte ore al giorno seduto davanti al pc, e non vorrei privarmi pure di quelle poche ore alla settimana di movimento.

Grazie.