Possibile causa del dolore che avverto nella parte posteriore del ginocchio

buongiorno,
vorrei chiedervi quale sia la possibile causa del dolore che avverto nella parte posteriore del ginocchio(area centrale) e anteriore (sotto la rotula)quando, dopo esservi inginocchiato, mi alzo. il dolore mi impedisce di camminare correttamente non potendo estendere l'articolazione. il dolore, comunque, dopo aver camminato un pò.
ho 36 anni, non ho avuto traumi al ginicchio ed ho una corporatura snella.
grazie per l'attenzione e cordiali saluti.