Discopatia scoliosi

Avendo improvvisi dolori alla schiena, come se le gambe non mi reggessero più, o meglio come se il mio corpo fosse "tagliato in due", ne ho parlato con il mio medico di famiglia che mi ha prescritto una radiografia, che ha dato il seguente referto: "lieve scoliosi lombare destro-convessa rigidità lombare note di spondiloartrosi con discopatia l4-l5 e l5-s1".
Siccome vorrei praticare tai chi, desideravo sapere se posso farlo; se è meglio che metta un busto o pancera come mi hanno consigliato (compreso il mio medico di famiglia), e in questo caso se è meglio con stecche o senza; se è il caso di operare; se esistono tecniche "dolci" (massaggi, ginnastiche, ecc.), mediche (al di là di un intervento) che possano ridurre il problema.
Grazie per la cortese attenzione ed eventuale risposta.