Dolore bilaterale spalla

Gentile dottore, mi chiamo Claudio ed ho 28 anni, Le scrivo perché da circa tre settimane avverto un piccolo ma fastidioso dolore ad entrambe le spalle. Le spiego rapidamente l’accaduto. Da un anno circa ho iniziato a praticare attività in palestra, in maniera assolutamente amatoriale e con la frequenza di un paio di volte a settimana. Esattamente tre settimane fa ho eseguito una ripetizione alla lat machine dietro nuca con una carico probabilmente eccessivo, al termine della quale, e non durante, ho avvertito un forte dolore bilaterale in corrispondenza del deltoide anteriore. Incurante del problema, ho portato faticosamente a termine la sessione di allenamento, e il giorno seguente mi sono svegliato con un dolore sempre molto pronunciato alla suddetta zona. Giorni dopo ho provato a riprendere l’allenamento ma, avvertendo sempre il solito fastidio, ho deciso di interrompere, e da allora non ho più eseguito alcun tipo di esercizio optando per un periodo indeterminato di assoluto riposo. Il medico, dopo una settimana di somministrazione di brufen due volte al giorno, mi ha invitato a fare un’ecografia, di cui riporto l’esito:

Esame eseguito a confronto, anche con prove dinamiche.
Da ambo i lati i tendini componenti la cuffia dei rotatori hanno spessore e struttura nella norma.
Regolare anche il tendine del capo lungo del bicipite.
Non si apprezzano versamento articolare o liquido nelle borse sierose.
Fasci muscolari regolari.
Articolazione acromion-claveare regolare.
A destra si segnala lieve irregolarità del profilo osseo corticale del trochite a carattere entesiopatico.
CONCLUSIONI: Note di entesopatia inserzionale a destra.

Volevo chiedere a Lei un parere su questo referto, da cui emerge, mi pare di capire, un conflitto alla spalla destra, quando io invece accuso il dolore esattamente allo stesso modo ad entrambe le spalle. Le vorrei specificare che al momento, nella vita quotidiana, non accuso problemi, riesco tranquillamente a compiere ogni tipo di rotazione e apertura della spalla senza (o con impercettibile) dolore, non avverto dolori notturni, ma solo alcuni scricchiolii proprio all’atto del ruotare. Il test che provoca esattamente il dolore è quello in cui, alzando lateralmente le braccia e portandole avanti per una ventina di gradi, con i pollici ruotati verso il basso sento male nell'applicazione di una certa pressione sugli arti.
Certo di andare al più presto da un ortopedico, vorrei chiederle, data una sorta di preoccupazione degli ultimi giorni avendo sempre praticato sport e temendo fortemente limitazioni future, se si tratta di un genere di problema che con opportuno trattamento arriva a completa guarigione e reversibilità e posso essere certo di tornare a svolgere esercizi con pesi (in maniera certamente diversa, leggera e più accurata) o altri sport senza future recidive. Ringraziandola anticipatamente, Le porgo i miei più cordiali saluti.