Mal di schiena lombare persistente

Salve Gentili Dottori, sono una donna di 36 anni e faccio la cameriera ai piani e collaboratrice domestica, specifico il tipo di lavoro perché potrebbe essere la causa o il peggioramento del mio disagio: soffro di mal di schiena a livello lombare, in alcuni momenti è insopportabile, tipo a fine giornata, quando porto scarpe con tacco (le indosso di rado), quando cammino a passo veloce e la cosa più strana quando sono a letto, in particolare quando dormo a pancia in giù e in posizione supina (mi sveglio durante la notte per il dolore) non ho dolore invece se dormo su un fianco.
La mattina al risveglio non mi sento del tutto riposata.
Ho deciso di scrivere perché ormai sono mesi che ho questo problema ma non saprei a quale specialista rivolgermi se un ortopedico o un fisiatra o altri professionisti.
Grazie mille per l’attenzione