Mal di schiena e cattiva postura

Salve, 35 anni, ho da sempre un problema di postura con spalle cadenti e tendenza a incurvarmi, che al momento è accentuato da uno stile di vita sedentario e lavoro da scrivania/pc per molte ore al giorno, che mi provoca anche mal di schiena.
Non so se questo problema è dovuto anche ad un problema di ginocchio valgo che ho sempre avuto.

Vorrei un consulto specialistico per capire quali terapie riabilitative o attività motorie mirate eseguire.
Non saprei a chi rivolgermi, quale specialista consultare?
Fisiatra, ortopedico o altro?