Menisco e sport
Buongiorno, ho 43 e corro con costanza.
Negli ultimi 3 mesi ho corso tutti i giorni 8 km al giorno, prima sul tapis roulant durante il lockdown poi in strada.
Una settimana fa dopo la corsa ho avvertito un leggero dolore al ginocchio, ho messo sopra Voltaren ed è passato sono quindi andata in bicicletta.
La mattina dopo avevo del dolore ma stupidamente ho corso 8 km e il pomeriggio facevo fatica a camminare.
Ora sono a riposo da 5 giorni e il dolore è passato, quasi non nessun fastidio.
Quando posso provare a correre?
Se fosse confermata una lesione al menisco, quale attività sportiva potrei comunque fare?
La corsa è esclusa?
Camminare, nuotare e bicicletta?
Grazie
Negli ultimi 3 mesi ho corso tutti i giorni 8 km al giorno, prima sul tapis roulant durante il lockdown poi in strada.
Una settimana fa dopo la corsa ho avvertito un leggero dolore al ginocchio, ho messo sopra Voltaren ed è passato sono quindi andata in bicicletta.
La mattina dopo avevo del dolore ma stupidamente ho corso 8 km e il pomeriggio facevo fatica a camminare.
Ora sono a riposo da 5 giorni e il dolore è passato, quasi non nessun fastidio.
Quando posso provare a correre?
Se fosse confermata una lesione al menisco, quale attività sportiva potrei comunque fare?
La corsa è esclusa?
Camminare, nuotare e bicicletta?
Grazie
[#1]
Dr. Daniele Tradati
Ortopedico
596 164
Cara utente,
le risponde per punti:
Quando posso provare a correre?
appena il dolore sparisce e dopo un'intensa sessione di stratching dei flessori e del quadricipite
Se fosse confermata una lesione al menisco, quale attività sportiva potrei comunque fare?
Cyclette e nuoto, vanno benissimo, invece la corsa sarebbe da evitare
La corsa è esclusa?
Glie la sconsiglio caldamente in quanto sovraccarica molto le strutture meniscali
Camminare, nuotare e bicicletta?
Le ultime due sì, camminare meno
Cordiali Saluti,
Dott. Daniele Tradati
le risponde per punti:
Quando posso provare a correre?
appena il dolore sparisce e dopo un'intensa sessione di stratching dei flessori e del quadricipite
Se fosse confermata una lesione al menisco, quale attività sportiva potrei comunque fare?
Cyclette e nuoto, vanno benissimo, invece la corsa sarebbe da evitare
La corsa è esclusa?
Glie la sconsiglio caldamente in quanto sovraccarica molto le strutture meniscali
Camminare, nuotare e bicicletta?
Le ultime due sì, camminare meno
Cordiali Saluti,
Dott. Daniele Tradati
Regalami un minuto del tuo tempo come io ho fatto con te, valuta la qualità della riposta lasciando una recensione.Il modo migliore per dire grazie
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 742 visite dal 31/05/2020.
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