Come devo comportarmi?

Salve, vorrei un parere sul risultato della risonanza magnetica effettuata al mio ginocchio sinistro:
Non evidenti alterazioni si segnale della spongiosa ossea sospette per lesioni a carattere focale/evolutivo o traumatico in atto, conservata continuità e segnale delle corticali.

Menisco laterale a morfologia discoide, interessato da slaminamento su sfondo meniscosico murale del corpo e corno anteriore, fenomeno reattivi parameniscali e lesione a decorso radiale associata, sul margine libero alla giunzione corpo-corno anteriore.

Conservata morfologia e segnale del menisco mediale senza apprezzabili lesioni;
Regolare continuità e segnale dei legamenti crociati;
Non evidenti segni di lesioni traumatiche in atto delle altre formazioni capsulo-legamentose esaminate;
Falda fluida intrarticolare;
Rotula in asse.
Tronclea femorale di normale morfologia e profonditá.

Credo di essermi causata questo a seguito di un allenamento, vorrei capire se la situazione è grave, grazie...