Cervicalgia con scrocchi

Da un mese soffro di cervicalgia con dolore fisso e rumori di scrocchio ruotando il capo.
Il dolore è circoscritto al collo senza cefalee o dolore al braccio.
Ho 50 anni e faccio vita sedentaria da almeno 20 anni.
Da quando lavoro a casa a causa delle misure per il Coronavirus ho modificato la mia postura perchè non ho una scrivania dedicata al lavoro di ufficio.
Il dolore è peggiorato persiste però da più di un mese e non potendo rivolgermi a uno specialista nè fare esami diagnostici volevo sapere come comportarmi o a cosa può essere dovuto.
La mia preoccupazione è dovuta al fatto che i rumori o scrocchi che sento siano dovuti a artrosi che è una patologia cronica.

Ho anche assunto per 5 giorni una terapia antinfiammatoria: per 2 gg Voltaren 50 e per 3 gg.
Synflex forte 550, Expose 100 per 3 gg.
La terapia non ha avuto effetto o solo per brevi periodo di tempo.

Aspettando una vostra risposta, vi ringrazio in anticipo.