Fastidio alla spalla

Gentili dottori
sono una ragazza di 27 anni che pratica nuoto 3 volte a settimana e pesi in palestra per 2 volte.Circa 10 giorni fà in piscina mi sono fermata per 5 minuti a parlare con una persona, probabilmente mi sono raffreddata e appena ho ripreso a dorso, già nella prima bracciata ho avvertito una fitta sulla punta della spalla sin. e non ho più potuto continuare in dorso.Non ho dato troppo peso alla cosa, pensando ad un accavallamento di un nervo, così sono tornata in piscina per ben 2 volte.Il fastidio arrivava dopo la nuotata, si tratta di una sorta di nevralgia nella parte anteriore della spalla, all'inizio del deltoide e nella zona di confine tre spalla e clavicola.Ora non nuoto da una settimana e sto trattando la zona con cerotti e creme antinfiammatorie e la situazione è migliorata, ma spesso ho dei picchi di fastidio.
Potreste dirmi se devo preoccuparmi o se questo è un normale tempo di ripresa per un tendine o legamento che sia?Sicuramente con questo ho imparato che in futuro non mi fermerò più, nemmeno per una breve pausa.
Saluto cordialmente.Natascia