Mal di schiena quanto dura

gent li dottori sabato nel scendere dalla macchina ho avvertito all'improvviso dolore alla schiena parte dx in basso nel tirarmi su e fare movimenti mi faceva molto male.
lunedi' ho cominciato a mettere cerotti antinfiammatori voltadol e sembra migliorare anche se alla mattina specialmente quando mi alzo dal letto a fare i movimenti mi fa ancora male, poi sembra andare un po' meglio.
Faccio presente che gia' mesi scorsi mi era capitato dopo aver raccolto da terra una cosa nel tirarmi su ho avvertito dolore nella stessa posizione, oppure mi e' capitato nel rifare il letto nell'allungarmi stessa cosa! qualche giorno poi passava.

Volevo sapere essendo un tipo molto ansioso che si preoccupa subito tanto, se ci vuole ancora qualche giorno per la ripresa totale e da cosa poteva essere dipeso questo disturbo che si e' ripetuto nei due anni tre volte nello stesso punto.
Ho 54 anni
Grazie cordiali saluti