Dolore persistente piede e caviglia

Buongiorno, avrei bisogno di capire cosa devo fare a seguito del referto della Rm che ho eseguito qualche giorno fa.
In breve, circa un anno fa ho subito una grave distorsione della caviglia sinistra, dovuta a una caduta accidentale.
Il dolore in questi 12 mesi c'è sempre stato, con alti e bassi, ma ultimamente si è nuovamente accentuato e per questo sono ricorsa alla risonanza, su consiglio del medico di base.
Il referto dice questo: "esame eseguito con scansioni pesate in T1, T2.
Stir su piani multipli.
Alterazione di segnale, Iper intensa nelle sequenze a T2 e stir pesate come da edema intraspongioso in sede anteriore e superiore del calcagno.
Ulteriore area di edema intraspongioso sub totale a carico dell'osso cuneiforme intermedio.
fenomeni sinovitici a carico del tendine del tibiale posteriore e del flessore comune delle dita al tunnel tarsale.
Ulteriori alterazioni sinovitiche a carico dei tendini peronieri.
lievemente edematoso il legamento peroneo astragalico anteriore e il legamento tibio astragalico striato.
Non evidenti alterazioni dei legamenti a livello del seno del tarso.
Non evidenti alterazioni a carico del tendine d'Achille e della fascia plantare ".
Alla luce di quanto descritto cosa mi consigliate di fare?
che speranze ci sono che il dolore regredisca?
Ci sono terapie che posso intraprendere?
il dolore è forte, non passa neanche con gli antidolorifici, non so cosa fare e la situazione mi spaventa molto.
Vi ringrazio molto per l'attenzione e spero in una vostra risposta