Fastidio ginocchio esterno

Buonasera, sono un ragazzo di 26 anni e da qualche mese ho un fastidio nella parte esterna del ginocchio sinistro.
In particolare, quando piego il ginocchio oltre i 90° sento in corrispondenza della parte esterna (credo sia l'epicondilo femorale) una specie di piccola protrusione di una qualche parte molle, che all'atto della distensione scompare all'interno, per poi fuoriuscire di nuovo alla successiva flessione oltre i 90°; vorrei sottolineare che questa specie di piccolo "prolasso" non mi provoca alcun dolore.
Vorrei gentilmente chiedere quali potrebbero essere le cause di questo problema e quale potrebbe essere la cura.
Aggiungo che non ho mai avuto problemi al ginocchio.
Ringrazio anticipatamente per la cortesia e porgo i miei saluti