Dolore persistente polsi e pollice dopo caduta

Salve dottore, sono un ragazzo di 18 anni e circa un mese fa, durante una partita di pallavolo a scuola sono caduto poggiando abbastanza violentemente i polsi a terra. Inizialmente ho avuto dolori nel polso sinistro, mentre il polso destro avevo dolori abbastanza lievi, poi però durante la sera ho avuto un brusco peggioramento nel polso destro con dolori a tratti insopportabili che non mi hanno fatto dormire durante la notte. Questo mi ha portato ad andare al pronto soccorso la mattina dopo, dove mi hanno fatto i raggi per entrambi i polsi, non individuando fratture, prescrivendomi un antinfiammatorio e tutore che mi ha immobilizzato il polso e pollice destro, mentre a sinistra solo un tutore elastico, con visita ortopedica la settimana dopo. la seguente visita ortopedica è stata sbrigativa, dicendomi che è una contusione distorsiva e che sarebbe passata dopo pochi giorni, e prescrizione di pomata e tutore elastico per il destro (che era migliorato in confronto ai primi giorni) e solo pomata a sinistra (che non era per niente migliorato). Le seguenti 2 settimane non è cambiato nulla a sinistra mentre a destra solo leggermente migliora e quindi ho deciso di andare a visitarmi dal medico di famiglia, dicendomi che ho preso una brutta botta e prescrivendomi un tutore con stecca per polso e pollice sinistro, mentre a destra solo tutore elastico con i quali sono tuttora. I miei sintomi sono a sinistra dolore al tatto della tabacchiera anatomica, dolore al movimento del polso e del police molto accentuato al risveglio e durante la mattina, mentre a destra dolore al tendine del pollice al tatto e anche esso dolore al movimento. Dottore posso chiedere cosa devo fare, siccome questi dolori sono molto fastidiosi e mi mettono in difficoltà per la vita di tutti i giorni? Per lei può essere una frattura dello scafoide, perché ho sentito che è difficile da individure e con il tempo può trasformarsi in altre patologie come la necrosi dell'osso? La ringrazio in anticipo