Edema al ginocchio

Salve dottore.
A meta dicembra mi sono operato al menisco corpo corneo posteriore esterno. sono stato operato da una equipe che è tra le migliori d'italia. ho risolto il problema, nn ho piu dolori, e posso fare di tutto!!
ho un problema però! si da subito ho avuto un gonfiore, e il mio dottore mi ha detto che era un'edema ed era normale ce l'avessi. allora ho incominciato a fare fisioterapia sin da subito, però sono stato fermo nel periodo nataliazio. tornato dalle vacanze ancora era tutto gonfio, e sono andato a sgonfiarlo dal chirurgo con una siringa. il giorno dopo era tutto asciutto e stavo alla grande. solamente che dopo poco si è riformato, e ora è un mesetto che ancora è confio, e sembra che ogni giorno diventi sempre piu grande questo edema!
ho seguito tutti i consigli del dottore, mettevo sempre il ghiaccio e ho caricato poco. in'oltre lui mi ha detto di fare diventare la mia gamba grande quanto a quella di totti! ovviamente sta a significare che devo mettere molta massa! l'unico problema è che mi ha detto l'ortopedico che, si devo mettere massa, ma l'unico modo per farlo è che nn sia presente l'edema.

mi potrebbe dare un consiglio? come posso fare ad eliminare questo edema?? continuo a siringarlo?? oppure vado in palestra per far aumentare la massa, e dopo andra via da solo??
ci sono pomate o qualcosa di simile che mi puo aiutare?

attendo pazzientemente una risposta!
Cordiali saluti
Claudio