Cisti di baker o artrite?

Buongiorno, da alcuni giorni avverto un dolore di media intensità dietro al ginocchio, proprio dove si piega la gamba. Questo dolore, associato a scricchiolii e indolenzimento della parte anteriore, peggiora ogni volta che tento di 'accovacciarmi', ovvero quando il polpaccio preme sulla coscia. Ho notato un lieve gonfiore sul ginocchio ed una pallina che emerge quando mi rialzo. Mi sono recata al pronto soccorso ed il medico ha prescritto un'ecografia per confermare una cisti al tendine ed ha escluso trombosi e affini. Leggendo di cosa si potesse trattare ho visto associazione con artite e tumori e mi sono molto spaventata. Mi sono allenata regolarmente, quasi tutti i giorni, per un anno e mezzo interrompendo bruscamente per ragioni di lavoro. l'allenamento era di tipo cardio e di resistenza, con molti esercizi e varianti di squat, affondi, salti, corsa sul posto e via dicendo. La cosa strana è che questo dolore è comparso quando li ho interrotti, dopo due settimane, anche se avvertivo dei piccoli fastidi soprattutto saltando per più giorni di fila. Sono molto preoccupata per l'artrite e per i sarcomi, devo aspettare ancora molti giorni per l'ecografia e comincio a sentire il 'peso' anche sull'altra gamba. Essendo ansiosa leggendo i sintomi mi sembra di averli tutti. Aggiungo inoltre che le mie ginocchia sono da sempre molto 'mobili' e scricchiolanti.
Grazie se potrete dirmi qualcosa in più.