Scatto ginocchio sx

Buongiorno, vi scrivo per un consiglio / parere su un problema riguardante il ginocchio sx. Circa 1 anno durante un allemento di judo, la mia gamba sx è andata in rotazione verso l'interno. Ero sdraiato a terra e quindi il piede era libero a mezz'aria ma imbracciato dall'avversario che ha ruotato l'intera gamba verso l'interno. In quel momento ho sentito uno scatto secco al ginocchio (come se sfregasse osso cntro osso). Nessun gonfiore, nessuna tumefazione, nessuna limitazione nei movimenti, solo un leggero indolenzimento nella parte interna all'altzezza dell'emirina meniscale, ma piu sull'osso della tibia che lo spazio proprio del menisco. Ho sospeso gl allenamenti per 2 settimane e tutto si stava risolvendo quando flettendo completamente il ginocchio (portandolo verso il petto da in piedi) ho sentito come spostarsi qualcosa (alla massima flessione) e quasi impossibile nel distenderlo del tutto fino a quando la tibia non ha fatto uno scatto alquanto rumoroso e tutto è ritornato normale senz anessun dolore, gonfiore, tumefazione. Il problema si è ripresentato ogni qualvolta fletto in ginocchio completamente (seduto sui talloni): si sente qualcosa che si sposta e poi nella distensione avverto prorprio lo spostamento della tibia che ritorna al proprio posto. Dalla visita ortopedica si era ipotizzato una lesione meniscale mediale, mentre i LCA - LCP riusltavano normali. Dalla risonanza fatta è uscita una meniscosi, ma non lesione. Il LCA sembra ispessito come da lesione parziale. Nella norma i rstanti legamenti, si evidenziava invece una iperpressione femoro rotulea con "qualcosa" che non ricordo al canale trocleare. L'ortopedico allora si è orientato (dopo la RMN) ad un problema di tipo cartilagineo che causava quello scatto al ginocchio e quindi ha prescritto solo rinforzo del quadricipite. Ad oggi dopo circa 1 anno da quell'episodio il fenomeno continua, in modo minore (posso sedermi sui talloni senza pero forzare, accovacciarmi, posso correre senza problemi, saltare, fare squat, leg press, ho ripreso a lottare), solo che ogni tanto avverto questa sensazione di spostametno di qualcosa nella parte antero - laterale interno ginocchio, e poi questo scatto della tibia parte interna sotto la rotula. E' una cosa fastidiosa ch emi impedisce di allenarmi al 100% in quanto ho sempre la paura che si possa romere qualcosa.
Allora mi chiedo: puoò essere il LCA parzialmente lesionato a causare questo?
Puo essere che c'è una lesione meniscale che non è apparsa alla RMN che causa cio?
Puo essere l'iperpressione femoro - rotulea che nella massima flessione del ginocchio fa andare la rotula fuori posto?
Forse dovrei cambiare ortopedico (il primo oramai si è fatto la sua idea del problema) e rifare una nuova RMN?
Grazie.