Ernia lombosacrale

Buongiorno a Tutti,

Vi espongo il mio caso, in quanto non riesco più ad andare avanti in questa situazione.

Mesi fa, andai a fare una partita di calcetto e rimasi bloccato con la schiena, sopratutto il lato sinistra avevo forti dolori e fitte alla gamba sinistra, ho chiamato l'ortopedico e mi ha detto di fare 5 giorni di siringhe di muscoril e voltaren visto che non potevo muovermi dal letto.
Dopo una settimana, vado da lui e mi dice di portargli la RM.
La RM evidenzia di seguito:

ESAME ESEGUITO MEDIANTE SCANSIONE SUI PIANI ASSIALE E SAGITTALE CON SEQUENZE FS T1, DEFS T2 E STIR.
Atteggiamento rigido del rachide lombare.
Regolare ampiezza del canale spinale,
Cono ed epicono midollari regolari per morfologia e segnale.
Il disco intersomatico L5-S1 appare di altezza ridotta e basso segnale in T2 per disidratazione e presenta una protusione erniaria del contorno posteriore a sede mediana e paramediana sinistra.
Non si apprezzano immagini da riferire a discopatia in altre sedi del tratto in esame.

Detto ciò l'ortopedico mi dice che l'ernia mia è anche un fattore ereditario e dovuto anche all'altezza, detto ciò mi prescrive dopo vari controlli, ARCOXIA per 1 mesetto, accompagnato da un integratore TIOBECDOL.
Dopo l'ultimo controllo mi dice assolutamente di vietare pesistica e di dedicarmi al nuoto, accompagnato sporadicamente da una partita di calcetto ogni tanto..
Detto ciò il dolore non mi è mai passato definitivamente, anzi attualmente ho dolori perenni al lato destro soprattutto all'anca e non più al lato sinistro. Non riesco a capire come mai.
Sto combattendo da mesi con questi dolori, non riesco a stare seduto per studiare, non riesco a stare seduto per suonare la chitarra, non riesco ad andare a correre. L'unico sollievo lo trovo se rimango steso sul letto.

Non so cosa fare, se affidarmi a un altro ortopedico, oppure andare da un neurochirurgo o ancora da un osteopata.

Ringrazio tutti per l'attenzione.