Post lca mancata flessione

Buongiorno,
Sono una ragazza di 27 anni, il 18 ottobre sono stata operata al crociato anteriore, mediante prelevamento del tendine rotuleo. Subito dopo l'operazione mi hanno messo un tutore fisso a 30° che ho dovuto portare per 30 giorni. Quindi sono stata immobile per un mese, dopo di che dal 19 novembre ho iniziato a fare fisioterapia a secco. Ovvero la fisioterapista mi ha fatto fare degli esercizi mirati a pancia sotto, piegando lei passivamente l'arto interessato. Dopo una settimana riuscivo a piegarlo passivamente a quasi a 90 gradi, e dopo la seconda sono arrivata a 90 gradi. Ho tolto le stampelle e camminavo zoppicando. Dopodiché continuando le fisioterapie con i medesimi movimenti non riesco a oltrepassare i 90/95 gradi, sento una fitta assurda dietro al ginocchio, cose se ci fosse un qualcosa che fa forza e non riesco a piegarlo. Ma neppure l'estensione è totale. La terapista suppone che sia un mio blocco mentale e mi ha consigliato l'idrokinesi, che inizierò i primi di gennaio. L'altro giorno sono andata a controllo dal dottore che mi ha operato, gli ho fatto presente il tutto e afferma che l'ho mosso poco.
Chiedo un vostro parere, temo che ci sia un aderenza o non so, dovuta dal periodo troppo lungo di fermo (30 gg).
Grazie in anticipo.