Gonfiore dietro al ginocchio

salve,
circa due settimane fa sono scivolata sul ghiaccio e cadendo ho preso una storta al ginocchio. Mi faceva parecchio male ma dopo qualche minuto il dolore si è attenutato. Non ho mai avuto gonfiore ma per circa una settimana avevo qualche doloretto. Quando facevo le scale sentivo delle leggere fitte sia sulla parte anteriore che posteriore del ginocchio. Adesso cammino tranquillamente e non ho più nessun dolore.
Mi è rimasta però una sensazione di gonfiore sul retro del ginocchio quando lo piego es. per chinarmi. se tengo la gamba diritta non ho niente ma appunto quando la piego ho questa sensazione, come se fosse gonfio.
Io pratico danza sportiva e per queste due settimane sono rimasta ferma, vorrei sapere se potrei ricominciare o se devo stare ferma finché non passa visto che il ginocchio è parecchio sollecitato nella danza.

Grazie