Dito medio rimane in piegato a conca

Carissimi dottori buonasera, ho un problema con le mani e spero possiate aiutarmi, ho spesso crampi alle mani, soprattutto alla sinistra ,per esattezza per esempio se a cena prendo la ciotola dell' insalata il dito medio soprattutto ma a volte anche il dito indice, mi viene un crampi al dito molto doloroso e lo stesso mi rimane in estensione (tipo a conca) come quando uno stende le dita per farvi capire. All inizio pensavo fosse una carenza di vitamine così ho integrato la alimentazione con degli integratori di vitamine e minerali,ma la situazione rimane sempre la stessa...lo stesso problema lo ho ai piedi soprattutto il sx, se magari scendo dal letto e mi infilo lo ciabatte mi viene un crampo al lato destro del piede sotto la pianta e la alluce mi si piega in basso...secondo voi cosa potrebbe essere?ho fatto anche una EMG solo con aghi ai 4 arti ma e risultato tutto ok...vi prego datemi un consiglio mi sto davvero iniziando a preoccupare.

Cordialmente

Marco o.